Moneen kertaan on kokeiltu turvesaunan ja -turvehoitojen yleensäkin, tehokkuus. Se saa aikaan sen että nukuttaa hyvin, unen laatu on syvää, vessassa täytyy juosta ja vettä juoda oikein urakalla. Ja kylläpä ihosta tulee kimmoisa, kosteutettu ja pehmeä. Turvehoidot vaikuttavat hormonitoimintaan, sitäkin kautta se vaikuttaa niin moneen asiaan.
Turvehoidossa iholle levitetään paksu kerros luonnonturvetta, jotkut tykkäävät käyttää muassa eteerisiä öljyjä, sillä turpeessa on omanlaisensa haju, jota voisi kuvailla hieman suomaiseksi. Sen annetaan vaikuttaa saunan lämmössä (max. 60 astetta) noin puoli tuntia, jonka jälkeen turve huuhdellaan iholta, huom. pesuaineita ei käytetä. Veden juonti on tärkeää ennen turvesaunaa, sen aikana ja jälkeen, sillä aineenvaihdunnan vilkastuessa voimaakkaasti voi tulla huono olo ellei huolehdi kunnolla nesteytyksestä.
Turvesaunominen on sekä tehokasta että HAUSKAA! Siksi suosittelen sitä erityisen lämmöllä ystäväporukoille ja työkavereille ryhmähenkeä kohottamaan. Naurua saunassa aiheuttavat tovereiden mustat naamat ja vartalot, sekä toisten kasteleminen suihkepullolla tai taputtelemalla vettä iholle. Turve nimittäin täytyy pitää kosteana koko ajan että se toimii.
Turvesauna ei sovellu sydänongelmista kärsiville, raskaana oleville, epäselvästi diagnosoituihin sairauksiin, ihmisille joilla on kasvaimia, akuutteja tulehduksia tai huono yleiskunto.
Suonhajuisin terveisin Krista
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti