Heipähei!
Reilu parisen viikkoa sitten otin mitat ja kauhistuin mitä talvi on tuonut tullessaa. 3m ja enemmänkin ympäri kroppaa. Taistelu on kuitenki aloitettu. Ensimmäisen viikon aikana oli hävinnyt jo 3 vyötäröltä, reisistä 0,5cm, on sekin jotain :) eli turvotus laski! Tavoitteena on saada reisistä pois 3cm, lantiolta 2-3cm ja vyötäröltä 4-5cm. Ei pitäisi olla vaikeaa...hmm.. Tai sitten on :D
Terveysruokaa ja treeniä! Liikunta tavoite on 5h viikossa, mikä on pitänyt suht hyvin paikkansa muulloinkin, nyt vaan pitää ottaa monipuolisempaa treeniä. Ruoka-annokset voisi olla himpun verran pienemmät, ja herkkuja vaan kerran viikossa. Kuivakuppaus ja muut asianmukaiset hoitomuodot on myös aloitettava.
Onneksi on vielä monta kuukautta aikaa ennen kun joutuu kulkemaan väehmmissä vaatteissa :)
Kevättä kohden reippaasti :)
Sointu
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti